Conditietraining voor volwassenen heeft als doel: Samen in een groep trainen voor een gezond fysiek lichaam (krachtige spieren, betere uithoudingsvermogen, mentale balans en een rustige geest). Dit alles met maximaal 10 deelnemers.
CONDITIETRAINING
CONDITIETRAINING is een training voor de basisconditie. Een basisconditie waar de gezondheid van de deelnemer centraal staat. Samen in een groep trainen aan een gezond fysiekheid en aandacht voor de persoonlijke leefstijl en mentale conditie.
Vraag een gratis proefles aan, bel 06.27012769.
Conditiegymnastiek
Conditiegymnastiek is een gevarieerde training van rompspieren, rugspieren, bilspieren, beenspieren en schouder-/armspieren. Aan het eind van de training volgt rek- en strekoefeningen, ontspannings- en ademhalingstechnieken. De oefeningen geven de spieren de juiste uitdaging dat nodig is bij het ouder worden.
Vraag een gratis proefles aan, bel 06.27012769.