maart 17, 2019

Conditietraining Jeugd

Conditietraining voor kinderen van acht jaar tot twaalf jaar. Kinderen trainen op een speelse manier aan hun fitheid.

Conditietraining is een training in een circuit. Een circuit met acht tot twaalf fysieke oefeningen. Elke oefening duurt ongeveer tussen dertig seconden tot zestig seconden. Na elke ronde worden de spieren gerekt (rekken en strekken) en het lichaam in rust gebracht. Een circuit bestaat uit drie rondes.

De trainer kan een keus maken uit een conditie-circuit (uithoudingsvermogen, kracht, snelheid, coördinatie en lenigheid), vechtsport-circuit (grondvormen van vechtsporten) of een karate-circuit (grondvormen Okinawa karate). Na de 3de ronde volgt een moment voor actieve rust voor herstel met adem- en ontspanningsoefeningen. De conditietraining is voor alle kinderen vanaf 8 jaar.

Informatie: Interesse, Bel nu 06 of vraag voor je kind een gratis proefles aan.