maart 17, 2019

Conditietraining voor iedereen.

Een gevarieerde Conditietraining voor iedereen. Actief en gericht trainen voor de gezondheid en fitheid.

Conditietraining is een training van diverse circuitvormen. Een circuit bestaat uit acht tot twaalf fysieke oefeningen. Elke oefening duurt ongeveer tussen de zestig seconden of 90 seconden. Circuittraining bestaat uit drie rondes. Na elke ronde wordt de spieren gerekt (rekken en strekken) en het lichaam tot rust gebracht.

De trainer kan een keus maken uit een diverse conditie-circuit (uithoudingsvermogen, kracht, snelheid, coördinatie en lenigheid), vechtsport-circuit (grondvormen van vechtsporten). Na de 3de ronde volgt een moment van actieve rust, herstellen met adem- en ontspanning. De conditietraining is voor alle kinderen vanaf 8 jaar en volwassenen vanaf 13 jaar.

Informatie: Interesse, Bel nu 06 of vraag een gratis proefles aan.