maart 17, 2019

Conditiesport voor kinderen

De Conditiesport is voor jongens en meisjes van 8 jaar tot 12 jaar. Wij trainen kinderen zodat zij een betere conditie krijgen. In seizoen 2022 – 2023 starten wij met een nieuwe beginnersgroep conditiesport voor kinderen, iedereen kan meedoen.

Fit-Circuit

Fit-Circuit is een conditietraining voor kinderen. Het Fit-Circuit is een circuitvorm van ongeveer 8 tot 12 oefeningen. Elke oefening duurt ongeveer tussen 10 en 20 herhalingen of 30 seconden / 60 seconden met een rustpauze van 45 seconden of 60 / 90 seconden. Tijdens de rustpauze leren de kinderen de technieken van de spieren te stretchen (rekken en strekken). Een circuit bestaan uit 3 rondes. De conditietrainer kan een keuze maken uit een conditie-circuit (uithoudingsvermogen, kracht, snelheid, coördinatie en lenigheid), een bewegingscircuit (grondvormen van bewegen) of een vechtsportcircuit (diverse oefeningen uit de vechtsporten). Na de 3de ronde volgt een rustpauze om te herstellen, waarna grondoefeningen de les compleet maakt. De training Fit-Circuit is voor alle kinderen vanaf 8 jaar.

Informatie: Interesse, Bel nu 06 of vraag voor je kind een gratis proefles aan.