Okinawa karate & kobudo voor Senioren is een trainingsprogramma voor 65 jaar en ouder. Doelstellingen zijn de gezondheidsvoordelen van het Okinawa karate & kobudo zoals het verbeteren van de fysieke conditie, het verbeteren en aanleren van motorische vaardigheden, aanleren van zelfbescherming door gerichte karatetechnieken, grondvormen van bewegen, stilte meditatie, mindset (denken, voelen en doen MODEL) en plezier beleven. Maak kennis met de diverse bewegingsvormen van het Okinawa karate & kobudo.
Waarom:
1: verbetering en aanleren van de motorische vaardigheden, concentratie en evenwicht
Okinawa kobudo is een fantastische manier van bewegen om iemands motoriek aan te scherpen, motorisch leren, de aandacht en concentratie verbeteren, het behouden en verbeteren van balans en evenwicht. De trainingsomgeving, dojo, zorgt voor de juiste mindset tijdens het oefenen. Eerst en vooral is het lichaam zich onmiddellijk bewust van de handen wanneer het iets vasthoudt (zoals een karatewapen). Leerlingen wordt verteld dat ze op verschillende manieren met het wapen moeten omgaan. Om dit te kunnen doen, moet de leerling zijn gedachten concentreren op wat zijn handen doen. De handen worden beperkt in hun bewegingen terwijl ze het wapen vastgrijpen, wat de onrust aanzienlijk vermindert.
2: Bevordert de focus en aandacht
Okinawa kobudo bevordert de focus omdat iedereen in de groep de instructies van de leraar MOET volgen, dit om het wapen te leren beheersen en voor de veiligheid van de groep. Meer dan bij welke andere trainingsgroep dan ook vereist het Okinawa kobudo dat alle ogen op de leraar gericht zijn.
Okinawa kobudo is om een andere reden gunstig voor het verbeteren van de focus: Tegenwoordig kan het een uitdaging zijn om de bewegingsarmoede tegen te zijn.
3: leert verantwoord het uitvoering.
Alle leerlingen leren de verantwoordelijkheid te nemen voor hun Okinawa kobudo-training. Ze moeten uiterst serieus zijn, en ze moeten graag de verantwoordelijkheid aanvaarden die het gebruik van een wapen met zich meebrengt in ruil voor de mogelijkheid om te oefenen.
De reden om aan Okinawa kobudo-lessen te doen, is dat het een bijdrage kan leveren aan de zelfbeheersing en het bevorderen van de motoriek van de beoefenaar. Op een constructieve manier worden diverse technieken geleerd wat als doel heeft het verbeteren van de coördinatie van lichaam – geest, ontspanning en rust dat essentieel is voor de beoefening van het Okinawa kobudo.
Okinawa karate & kobudo Senioren bij Budo-San Sports.
Okinawa karate & kobudo is bedoeld voor 65-plussers dat goed is voor lichaam en geest.